Δευτέρα, 26 Οκτωβρίου 2015

ΧΥΜΟΣ ΜΕ ΜΕΛΙ ΓΙΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ

Ξεκινήστε την ημέρα σας με έναν απολαυστικό χυμό που θα σας δώσει ενέργεια, υγεία και ευεξία και μπορεί να σας απαλλάξει και από το περιττό λίπος από την κοιλιά.



Υλικά:
  • ½ ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
  •   5 Φουντούκια
  • ½Μήλο
  • ½ Μπανάνα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • ½ ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
  • Λίγη κανέλλα

Ιδιότητες υλικών
Πορτοκάλι: με βιταμίνη C (αντιοξειδωτική κατά των ελεύθερων ριζών, για την καλύτερη απορροφητικότητα του ασβεστίου από τα οστά, επουλωτική για άμεση παραγωγή κολλαγόνου, για υγιή ούλα, δέρμα, πνεύμονες, καρδιά, για ενεργό ανοσοποιητικό σύστημα, χαμηλή χοληστερίνη και τριγλυκερίδια, αντιφλεγμονώδη, αντιθρομβωτική δράση, αύξηση της καλής χοληστερίνης, για την υπέρταση, ρύθμιση λειτουργίας του εντέρου
Φουντούκια: σούπερ αντιοξειδωτικά και πλούσια σε βιταμίνη E ( για γερά μάτια, αντιφλεγμονώδη, αναπλαστική δράση, ενίσχυση του ανοσοποιητικού), φυτικές ίνες, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, κάλιο, χαλκό, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, (μείωση καρδιαγγειακών προβλημάτων, ρύθμιση χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων ) , φολικό οξύ (αντιοξειδωτική δράση)
Μήλο: με κάλιο (αποβολή περίσσιου αλατιού, αγγειοδιασταλτικό, ρύθμιση υπέρτασης), πηκτίνη
Μπανάνα: με μαγνήσιο( κατά των πονοκεφάλων,) Β6, μελατονίνη (ηρεμιστικό, αντιστρές), κάλιο
Μέλι: αντισηπτικό και μικροβιοκτόνο( ρυθμιστής του εντερικού συστήματος), με βόριο(βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει καλύτερα το διαθέσιμο ασβέστιο, και εμποδίζει τις απώλειές του ) , θειαμίνη (για την προστασία του βλεννογόνου του στομάχου)
Κανέλλα: αντιοξειδωτική με μηδέν θερμίδες

Εκτέλεση:
Ρίχνετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατεύετε καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί. Απολαύστε το χυμό σας παγωμένο ως πρωινό ή δεκατιανό.


Δημοσίευση σχολίου